Loretta LaRoche, es autora, oradora y consultora en manejo de estrés corporativo, además de ganadora del National Humor Treasure Award en el 2007. Este mes, su libro Lighten Up!, se une a su lista de éxitos que incluye los títulos Life is Not a Stress Rehearsal y Life Is Short – Wear Your Party Pants.

P.  ¿Por qué su mensaje, “la vida no es un ensayo para el estrés,” resuena con las audiencias?

He encontrado que, en los últimos 30 años, el paradigma de vida de los estadounidenses es de ajetreo y de estrés. Vivimos cada minuto de manera estresante y definimos nuestras vidas de acuerdo a esa manera. Algo de estrés es esencial, pues nos excita y nos impulsa, nos da una señal de cuándo prestar atención a lo que nos apasiona y nos alegra; también nos ayuda a discernir cuándo estamos en peligro. Sin embargo, lo que incapacita a muchas personas es ver las cosas de forma catastrófica y fatalista, lo que conduce a sentir que no existen opciones.

El descubrir cómo encontrar “la bendición dentro del desorden” y vivir con agradecimiento, estimula a que tengamos una vida más rica, jugosa y en paz.

P.  Sus libros y charlas mezclan el humor, el sentido común, el optimismo y el vivir el momento, todo presentado como un antídoto seguro contra el estrés. ¿Cómo funciona esto?

Todos escogemos cómo interpretar los eventos en nuestras vidas. Podemos optar por el humor, la sabiduría, la compasión y la disposición de aceptar la situación por lo que es.

Muchos de nosotros pasamos tiempo haciendo una lista de nuestras debilidades. Luego cometemos el error de compartirla con personas que nos escuchan y, lo interesante es que nos ayudan a ampliarla. Tendemos a anticipar los problemas y a practicar la miseria.

Los optimistas saben que pueden pasar cosas malas, pero no se obsesionan con la idea. Un verdadero optimista se levanta pensando: “cualquier cosa puede suceder hoy y podré manejarla, igual que lo he hecho en el pasado”.

Todos hemos tenido tiempos difíciles en nuestras vidas, y la mayoría de las veces, hemos sobrevivido y continuado. Son esos tropiezos en nuestro camino los que nos dan esa capacidad de hacer las cosas.

P.  ¿Por qué piensa que nunca es muy tarde para tener una niñez feliz?

Los niños son unos maestros en el arte de vivir el momento, pero a los adultos nos da un poco de trabajo. Si integramos lo que los niños hacen podemos afrontar el día a día con asombro y ver todo con nuevos ojos. Tenemos que dejar la actitud de “he estado allí y he hecho eso” y ver de verdad lo que nos rodea. Esa criatura en el piso no es sólo otro insecto, ¡es un INSECTO!

Cuando estamos verdaderamente envueltos en el flujo natural de nuestras vidas, el tiempo y el espacio desaparecen; se vive ahora el momento, uno se realiza y ah…. qué bien se siente. Permita que sus hijos y nietos le guíen por esa bajada resbaladiza en la que se puede hacer el ridículo y ser niño otra vez. Ahí, redescubrirá los placeres simples que devuelven la alegría, el placer y el puro sentido del asombro.

P. ¿Qué consejo le puede dar a las familias para crear un hogar lleno de alegría en lugar de ansiedad? 

El modelar una conducta alegre y optimista es la mejor manera de crear familias contentas. A menudo, no tenemos idea de cuán poderosas son las conversaciones del día a día, sin contar nuestro lenguaje corporal. Ambas pueden influir en la conducta de nuestros hijos.

Sugiero hacer cosas simples juntos, como cenar. Permita a todos en la familia tener un tiempo de juego no estructurado. Y no pierda el tiempo preocupándose, en cambio, dese palmaditas en la espalda por las cosas que ha hecho bien.

No reserve la diversión para los fines de semana, cumpleaños y festividades. Escoja un día y celebre sin tener una razón particular. Viva la vida como si le quedara poco tiempo.  ¡Abra el champagne, vístase de fiesta y celebre!

P. ¿Cómo la gente puede mantener su alegría durante los tiempos difíciles?
 
Pocas personas pueden estar alegres 24/7, pero aun en los tiempos más difíciles pueden existir el humor y la risa. Reírse hace la vida más fácil. Tengamos una vida maravillosa, en la que la diversión sea su propio centro de entretenimiento. Démosle una vacación al cerebro, veamos lo absurdo de las cosas y riamos. De esta forma, a cualquier lugar que se vaya, uno será feliz, solo con presentarse.

Para mas diversión anti-estrés, visite LorettaLaroche.com y vea el especial de PBS de este mes, Juicy Living, Juicy Aging. También la puede ver en Hay House’s Tampa Conference, Nov. 19-22; se puede inscribir en  ICanDoIt.net.

Conéctese con  la escritora freelance Gail Condrick de Sarasota, FL, e niavisions.com.