Desde el momento en que la familia y los amigos se reúnen alrededor de la mesa en el día de Acción de Gracias, el espíritu de la época navideña enciende un sentido de gratitud, amor, generosidad, compasión y magia en nuestros corazones. Entre el día de Acción de Gracias y el día de Año Nuevo, los días se convierten en una serie de momentos mágicos cuando los extraños ofrecen sonrisas, gestos amables y un nivel de generosidad que evoca profundos sentimientos de amor para toda la humanidad. Este mes, Natural Awakenings le preguntó a seis personas que intencionalmente mantienen este espíritu vivo durante todo el año, para que compartieran sus apreciaciones de cómo otros pueden hacer lo mismo.

Luis Méndez, presidente de Natural Awakenings, depende de nuestra intención, vivir en el presente y en gratitud.
“Me levanto cada mañana y mi primer pensamiento es uno de gratitud. Comienzo cada día con una meditación, ejercicios de respiración y mis intenciones para ese día.  Durante el día hago todo lo posible de conscientemente vivir en el momento presente y de capturar momentos especiales en todo lo que hago y a mi alrededor. Tomo notas de estos momentos en mi agenda o en algún lugar donde pueda escribir...esto me ayuda a recordarlos y vivir en continua gratitud. Cuando se presentan retos en mi día, recuerdo mis intenciones y trabajo con mi respiración, que me ayuda a reconectarme a mi esencia, que es el espíritu. En la medida en que estemos consciente de nuestra esencia, estaremos mejor preparados para enfrentar los retos que se nos presentan cada día y mantener este sentimiento vivo cada día” 

Waleska Sallaberry, editora de Natural Awakenings y maestra de yoga, participa regularmente en ceremonias y celebraciones.
“Compartimos en los círculos de tambores cada luna llena. Nos deshacemos de nuestras preocupaciones ya sea bailando, tocando los tambores, en silencio meditando o simplemente...disfrutando del presente. Echamos al fuego simbólicamente todo aquello que no nos sirve. Allí todos experimentamos como somos uno. Compartimos en comunidad con amigos y desconocidos, sin inhibiciones. Y en el momento donde tomados de la mano gritamos nuestras intenciones al Universo, realizamos que nuestro sueño es el sueño de cada uno de los que está a nuestro alrededor. Creamos una energía mágica y desde lo más profundo de nuestros corazones enviamos paz y amor al mundo entero, sanación a nuestra Madre Tierra...confiando que así será. Muchos de los que participan dicen que el sentido del espíritu es palpable, lo que me hace feliz.”

Prem Yakeen de la Escuela de Artes Místicas, educador en artes de bienestar integral y maestro de Yoga, se mantiene conectado a sus familiares y amigos por medio de los medios digitales.
“¡Internetlaciónate! Utilizamos los medios de comunicación digitales, tanto la internet, como Facebook y otras redes sociales cibernéticas, para mantenernos en contacto con nuestros seres amados. Desde una vídeopostal para celebrar el cumpleaños de la tía, hasta una grabación de voz para decirle Feliz Navidad a la abuela, utilizamos esas herramientas accesibles para compartir buenas nuevas durante todo el año. Nos ayudan a mantenernos presentes a pesar de las distancias. Si por alguna razón no tienes los medios digitales, una postal hecha por los niños puede proveer la misma alegría y es una idea que se puede hacer todo el año.”

Abhi Samadhi, facilitadora de yoga, busca enfocarse en el presente, cultiva el silencio interior.
Mantengo el espíritu vivo en mí entrando cada vez más en el silencio. Observo, respiro y agradezco. Busco vaciarme de pensamientos y actitudes que han creado dolor en una etapa anterior de mi vida para vivir agradecida en el presente. A través de la meditación, el yoga, la lectura y la escritura ahondo más en ese silencio que me regala una respiración liviana, una mente en paz, un corazón en regocijo. Desde ese nuevo espacio, me relaciono con mis seres amados, mi familia biológica y espiritual, con abrazos silenciosos, llenos de amor y palabras de ternura.

Michael Raciné, psicoterapeuta y Life Coach, permanece conectado a la familia y a los amigos a través de tradiciones establecidas mensualmente.
“Saco tiempo para acercarme y conectarme regularmente con familiares y amigos, no sólo durante las navidades. Hemos creado tradiciones para nuestros encuentros mensuales que incluyen insistir en hablar acerca de las cosas buenas por las que actualmente estamos agradecidos. A menudo, nuestras reuniones son una celebración de arte y música, que siempre incluyen una celebración alegre de unos y otros. Como grupo, hacemos algo por nuestra comunidad, un esfuerzo que paga dividendos durante todo el año, porque nos mantiene conscientes de la necesidad de ser generosos y ayudar a los demás. ”

David Essel, Life Coach y ministro, practica rituales diarios.
“Nuestro espíritu se llena de vida durante las navidades porque, consciente o inconscientemente, lo alimentamos al participar en muchos rituales que le inyectan nueva vida. Vamos a las fiestas navideñas, recaudamos dinero, nos unimos en círculos de oración para rezar por la paz e incluso, compramos regalos para extraños que son menos afortunados. En general, estos rituales nos mantienen enfocados en las necesidades de los demás, lo que nos da un sentido de propósito y alimenta los sentimientos de amor incondicional y felicidad. Es una vacación de nuestro estilo de vida regular.

“Para mantener este estado de conciencia vivo todo el año, he creado sencillos rituales diarios. Por ejemplo, antes de levantarme de la cama por la mañana, entrego mi vida a Dios y pido que me llene de luz. Luego, enciendo una vela en mi tocador, que sirve como un pequeño altar. Rezo una serie de oraciones que me toman unos 60 segundos. Todo esto me mantiene centrado en el espíritu y consciente de que mi vida es una de servicio hacia los demás.”