1.    Escriba en un papel algo que lo haga sentir agradecido por estar vivo. Descubrirá la bendición de estar vivo en un mundo lleno de maravillas comunes y corrientes.

2.    Busque en su corazón 10 cosas sagradas para usted y escríbalas en un papel. Mientras las escribe, empezará a sentirse inspirado por sus valores y creencias más profundas y por una alegría que lo llenará de valor.

3.    Piense en alguien que lo haya herido o traicionado y comprométase a tratar de perdonarlo. Imagine a esa persona frente a usted, rodeada de luz, felicidad y bienestar. Ore para que esta persona comprenda su propósito en la vida.

4.    Lea un corto pasaje de cualquiera de las tradiciones espirituales del mundo que le inspire  con la sabiduría y el amor de los profetas y místicos que conocen a Dios.

5.    Cuando el texto que escogió comience a iluminar su espíritu, haga una corta oración que lo ponga en comunión con el más puro y profundo amor, que anhela utilizarlo como su instrumento en este mundo.

6.    Haga un compromiso real con alguna práctica espiritual. Si todavía no ha seleccionado una práctica, comience con una meditación sencilla. Con el tiempo, esta meditación despertará su profundo y sagrado deseo de ver y vivir en armonía con todos los seres vivos. También despertará su sagrado valor para convertir este deseo en acción.

7.    Fortalecido por la oración, la práctica y la inspiración, diríjase ahora hacia su vida y las personas en ella. Especialmente en estos tiempos en que vivimos, todos tenemos amigos que están sufriendo, están enfermos, están buscando trabajo o están en alguna dificultad financiera. Comprométase a llamar a alguno y pregúntele en qué puede ayudar para hacer su carga menos pesada.

8.    Haga el compromiso de obviar una de sus comidas en las próximas 24 horas y envíe un cheque por la cantidad que hubiera gastado a alguna organización responsable, que combata el hambre mundial.
9.    Comprométase a mantener algunas monedas en su bolsillo para así poder darle algo a uno de los miles de indigentes en las calles del país.

10.    Hay muchas personas que están sufriendo a nuestro alrededor. Haga el compromiso de identificar quiénes son y lo que necesitan e invite a seis amigos a que se comprometan a ayudar, así estará ayudando a animar el corazón de su comunidad.

11.    Aunque esté experimentando dificultades económicas, haga el compromiso hoy de donar entre cinco y diez por ciento de sus ingresos a alguna causa que usted elija. Con el tiempo, esta aportación le dará la sensación sanadora de ser útil. La causa con la que esté colaborando será cada vez más apreciada y más personal para usted; hasta que simple y naturalmente continuará haciendo más.

Fuente: The Hope: A Guide to Sacred Activism por Andrew Harvey