El poder de los árboles

Los árboles son más grandes y viejos que lo que nosotros jamás podremos llegar a ser. Nos dan sombra, alimento, medicinas, muebles, madera para hacer instrumentos musicales, combustible, papel, albergue, recreación y un espacio para estar en comunión con la naturaleza. Como se extienden desde la Tierra hasta el cielo, los árboles han sido venerados desde tiempos inmemorables. Aún con la tecnología moderna, dependemos de sus frutos, también los necesitamos para contrarrestar el calentamiento global y proteger el planeta.

En su nuevo libro, Lives of the Trees, Diana Wells explora la historia de 100 especies distintas de árboles, desde la versátil acacia hasta el longevo tejo, conocido en Japón como ichii o árbol de Dios. Wells observa que el Árbol de la Vida se presenta en diferentes culturas alrededor del mundo, aunque algunos árboles en particular también se consideran sagrados. Ella comenta que, “las palabras árbol y verdad, tienen la misma raíz proveniente del inglés antiguo, treow”.

Apenas en el 1664, el escritor inglés y jardinero, John Evelyn comentó que, “no hay nada que contribuya más a la larga vida del hombre que el sembrar muchos árboles”. Hasta los científicos están utilizando el centro del tronco de un almácigo del sureste de Asia de 1,000 años de edad, el Fokienia hodginsii, para decodificar la historia del clima que nos está afectando a todos. Todos los años, en el equinoccio vernal (equinoccio de otoño en el hemisferio austral), en el Día Forestal Mundial, las personas alrededor del mundo celebran las complejas comunidades vivientes que todos llamamos árboles.

Caminata para explorar la naturaleza
Joe H. Slate, Ph.D., psicólogo certificado y autor de Connecting to the Power of Nature, ofrece una guía detallada para hacer de una caminata enriquecedora en el bosque un puente hacia el propio apoderamiento. Slate dice que, “nos facilita la interacción positiva con la naturaleza, lo que nos ayuda a desarrollar sentimientos de valor y confianza en nosotros mismos, mientras balanceamos y armonizamos la mente, el cuerpo y el espíritu.” Como profesor de psicología, ahora retirado, de la Athens State University en Alabama, él ha probado el programa con estudios de campo por varios años.

Aconseja que los caminantes se mantengan en senderos marcados durante las horas de luz del día y dediquen suficiente tiempo para disfrutar la experiencia. El tomarse de las manos antes y después de la caminata también refuerza el sentido de propósito.

Paso 1 – Establezca las metas
Antes de empezar a caminar, declare su compromiso con no más de tres metas específicas. Piense en el bosque como un enorme depósito de energía receptivo a las metas, que pueden ser tan sencillas como: disfrutar de la serenidad y la belleza del bosque para fomentar buena salud, la compenetración con nosotros mismos y el éxito en el trabajo.

Paso 2 – Seleccione el bosque
Seleccione un área segura del bosque que tenga un sendero para hacer la caminata, es preferible que vaya acompañado de un amigo o en grupo para que puedan proveer protección e interacción.

Paso 3 – La Caminata
En el momento de entrar al bosque, haga una breve pausa para disfrutar su esplendor, percibiendo sus paisajes, sonidos y aromas. Deténgase un momento para aquietar su mente mientras respira el aire fresco del bosque, sienta las energías del bosque fusionarse con las suyas mientras penetran en todo su ser.

Al adentrarse en el bosque, empápese de su paz y tranquilidad. Fíjese en la riqueza del ambiente, sienta la renovación y la inspiración que comúnmente acompaña la caminata. Deténgase de vez en cuando en puntos de mucha energía para reflexionar sobre sus metas. Dedique tiempo para visualizar sus metas y luego póngalas en marcha, quizás a través de los árboles para que recojan las energías necesarias para lograr el éxito.

Paso 4 – Escuche atentamente al bosque
Mientras camina, deténgase de vez en cuando para escuchar los sonidos y los mensajes tácitos que emergen de la profundidad del bosque. Piense cómo aceptan su presencia y le confirman su realización y éxito futuro.
 
Paso 5 – Conclusión
Una vez concluida la caminata, gire sus manos hacia el bosque en reconocimiento de su relevancia y poder, mientras afirma en sus propias palabras el éxito total del logro de sus metas. Una vez realizado este programa de sanación, podrá reactivar sus beneficios cuando lo desee, simplemente visualizando el bosque y reflexionando su interacción con él. Si reflexionamos sobre las recompensas del bosque, en vez de ir desvaneciéndose con el tiempo, éstas cada vez serán más fuertes, convirtiéndose en fuentes de poder disponibles a nuestra voluntad.

Slate aconseja, “los efectos terapéuticos de este programa son el equivalente a muchas horas de psicoterapia. Es una excelente manera de abrir nuevos canales de comunicación para las parejas y encontrarle solución a los problemas de la relación. Este programa también es útil para vencer la depresión, reducir el estrés, desarrollar auto-estima y mantenerse en forma. El bosque es un terapeuta natural.”

S. Alison Chabonais es editora nacional de Natural Awakenings. Puede contactarla a través del (239)434-9392.

Entramos al bosque para beber de la fortaleza calmada y callada de los árboles.

Preparándose para una caminata en el bosque

American Forests (AmericanForests.org) provee muchos recursos para niños, incluye un enlace para la página interactiva Treetures.com.

National Arbor Day Foundation (ArborDay.org) ofrece un programa descargable gratis de la Nature Explore Families Club que incluye actividades de desarrollo apropiadas para que la familia participe de exploraciones en grupo por los tesoros naturales de la Tierra.

Rainforest Alliance (Rainforest-Alliance.org) tiene un libro de colorear, historias sobre la selva tropical y datos sobre animales para instruir y entretener a los niños.

U.S. Forest Service (FS.Fed.us/) ofrece enlaces a páginas de Internet de diferentes bosques por estado o por nombre, utilizando una guía localizadora.