¿Dónde podemos encontrar paz y felicidad en un mundo cada vez más impredecible, donde abundan la ansiedad y la inseguridad? La contestación es simple: dentro de nosotros mismos. Aquí le decimos cómo.

1. Viva en el presente
Cuando se encuentre en una situación preocupante, deténgase y en introspección, pregúntese, ¿qué está mal? Es probable que en ese momento nada esté mal, pero nos ataca la ansiedad cuando nos desviamos hacia remordimientos pasados y preocupaciones futuras. No ignore los problemas actuales, pero tampoco permita que le abrumen. Si vive en el presente, estará más alerta y seguro de sí mismo y así podrá enfrentar los retos con más calma y objetividad.

2. Ríase de sí mismo
Cuando se dé cuenta de que le obsesiona algún asunto o una preocupación, ríase de sí mismo. Levante los ojos al cielo y piense, “¡Oh, lo hice otra vez!”. Cuando no nos tomamos tan en serio, podemos desarmar la preocupación y la ansiedad del intelecto humano. Esto nos va a ayudar a evaluar la situación y a reconsiderar las cosas con más claridad.

3. Déjese llevar
Cuando somos adultos perdemos la habilidad de fluir. Nos aferramos a la idea de lo que deseamos y luchamos contra la corriente de la vida pensando que eso que queremos es lo que nos va a hacer felices. Pero la realidad es que la felicidad depende de cuán sabias sean las decisiones que tomemos. Pregúntese, “¿he decidido ser feliz o estoy luchando por lo que quiero? ¿Estoy aferrado a una idea o estoy dispuesto a dejarme llevar?

4. Sea responsable de su propia felicidad
 “Si tan sólo, él o ella, no fueran tan… entonces, yo podría ser feliz”. ¿Suena esto conocido? Somos tan dependientes del comportamiento de otros que cuando no hacen lo que queremos, sufrimos. Si su felicidad depende de otros, se va a desilusionar. La gente y las cosas cambian constantemente y nunca serán exactamente lo que esperamos que sean. No trate de cambiar a otros para ser feliz. Dedíquese a elogiar y a apreciar a las personas que le rodean.

Isha Judd es una maestra espiritual y autora de renombre a nivel internacional; su libro y película Why Walk When You Can Fly?, explican su sistema de amor propio y expansión de conciencia. Más información a través de WhyWalkWhenYouCanFly.com.