Diciembre 2010

La Iglesia Invisible…es el título de artículo principal de este mes. Al leerlo me remonté a mi infancia. Creo que como muchos de ustedes, me adelanté a los tiempos. Hoy la devoción sin paredes ni denominaciones, la espiritualidad, es algo más común, y aceptado. Crecí en un tiempo donde o eras ateo o eras cristiano, no había otra…o al menos nadie nos lo decía.  La ‘espiritualidad’ es muchos lugares se medía por el número de veces que ibas a la iglesia semanalmente…sin importar lo que hicieras fuera de la misma.  En fin, regresabas la siguiente semana, te confesabas y volvías a comenzar el ciclo.  Un ciclo que nunca me hizo, ni aún me hace, mucho sentido.

Desde pequeña sentía una conexión muy fuerte con Dios, recuerdo que hablaba con Él a menudo. Me crié entre dos religiones. De lunes a viernes era católica en el colegio y los fines de semana presbiteriana. Era como vivir dos vidas porque en aquel entonces si no eras católico los compañeros de la escuela se burlaban de ti. No te quedaba otra que tapar tu práctica dominical.  Religión no era mi mejor materia pues las respuestas que mi corazón me dictaba generalmente no eran los que venían en los libros de texto. Nos hacían memorizar los diez mandamientos pero no nos enseñaban en el salón a respetar nuestras diferencias.  Es bien fácil amar al prójimo si este es igual a nosotros. Pero, ¿y qué del mendigo? “¡Cuidado!”, te decían, “no pases por la esquina que allí está aquel muerto de hambre.” O salían por la puerta del lado de la iglesia con tal de no pasarle por el lado a aquel vagabundo. Aquellos sermones que me señalaban de pecadora y culpable de la muerte de Jesucristo no resonaban en mi corazón. En mi ‘ingenuidad’, que hoy entiendo no era otra cosa más que mi verdad, sentía que tanto yo como Jesús éramos hijos de un mismo Dios de amor y bondad. ¿Por qué un Dios de amor querría enviarnos a la Tierra a sufrir?  ¿Por que habría sacrificado a su hijo para luego sacárnoslo en cara eternamente? Dentro de mí sabía que Jesús había dado su vida por nosotros pero no por eso estábamos condenados por el resto de nuestras existencias a pagar el precio de su cruz. ¿Acaso no sacrificó su vida por nuestros pecados? Vivir en culpa es como negar lo que hizo por nosotros.  Aprendí a amar a Jesús por sus grandes enseñanzas y por su amor a la humanidad. Ha sido siempre en mi vida gran fuente de inspiración.

Despertar cada mañana, ver la cara de un niño, escuchar los cuentos de un anciano, el cantar de los coquíes, disfrutar al ver un pajarito construir un nido…en fin, admirar cada maravilla de la creación y dar gracias por ello, para mí, es la mejor comunión con Dios. Vivir una vida ética y moral, servir a los demás y ser fuente de inspiración día a día, es mi manera de servirle a Dios.

Cada vez son más las personas que se alejan de las iglesias, no por falta de fe sino porque han encontrado un espacio más sagrado dentro de su corazón o en contacto con la naturaleza, porque en fin es allí es donde habita Dios.  Ir a la iglesia una hora el domingo y luego pasar el resto de la semana maldiciendo al jefe, criticando al vecino o ignorando la miseria de otros no es espiritualidad. La espiritualidad la define la manera en que nos comportamos y nos relacionamos, nuestra reverencia por la vida. Aprendamos de nuestros niños. ¿Acaso ellos no ven lo Divino en todo? ¿Acaso no son ellos nuestros grandes maestros? Cultivemos la verdad que aún esta viva en ellos y contagiémonos de ella. Sólo así lograremos el mundo de amor y paz que todos anhelamos.

En esta edición te traemos abundantes recursos e ideas para hacer de esta Navidad una diferente y muy especial.  Atrévete a cambiar las costumbres materiales, a retomar el verdadero sentido de la Navidad, a celebrar el nacimiento del niñito Jesús, a devolver el significado de amor y compartir…a llenar la vida de los tuyos más que de cosas materiales, de amor y gratos recuerdos.

Gracias por recogernos siempre y ayudarnos a continuar creciendo.  Revista a revista, artículo a artículo, poquito a poco seguimos cambiando las vidas de gente linda como tú. Léela y compártela. Puede haber aquí un mensaje especial para alguien más. Que Dios les bendiga hoy y siempre.

Paz y amor,

Quien cultiva una actitud reverente, quien vive su vida diaria procurando colmarla constantemente del gozo, será tan espiritual dentro como fuera de la iglesia.
-    Paramahansa Yogananda.

Cincuenta estudios científicos dan fe de la buena noticia: para las personas con hipertensión, el comer chocolate oscuro o cacao puede ayudar de forma significativa a dilatar los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial.  Los investigadores atribuyen estos efectos positivos a los componentes del flavonol que se encuentran en el cacao.

Fuente: BioMed Central Limited, 2010

De la boca a las caderas
Ésta es otra razón para cogerlo suave con los bufés navideños: un estudio publicado en la revista de acceso abierto Nutrition & Metabolism en BioMed Central,  ha encontrado que un episodio de consumo de alimentos en exceso, por cuatro semanas, acompañado de poca actividad física, puede tener impactos negativos a largo plazo en el peso corporal y el almacenamiento de grasa, incluso si se ha perdido peso del inicialmente ganado. Los participantes fluctuaron entre las edades de 20 a 30 años.

Extracto de canela
Una especia favorita de la época festiva podría muy pronto ser reconocida como medicina natural.  Un estudio investigativo conducido por un químico del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) sugiere que el extracto soluble en agua de la canela natural, que contiene compuestos antioxidantes, podría ayudar a reducir los factores de riesgo asociados con la diabetes y la enfermedad cardíaca.  Se necesita más investigación al respecto.

Fuente: USDA/Agricultural Research Service, 2010

Polvo rojo del arándano (cranberries)

Aunque las propiedades del arándano para prevenir las infecciones del tracto urinario han estado bien documentadas, los investigadores en el Instituto Politécnico de Worcester (WPI) ahora informan un hallazgo sorprendente que expande las capacidades curativas de esta fruta roja.  Han descubierto que, evidentemente, el jugo de arándano ayuda a bloquear una cepa de la bacteria Staphylococcus aureus, para impedir las infecciones por estafilococo, lo que puede ir desde erupciones menores en la piel hasta serios problemas en el torrente circulatorio. Una cepa particular, Methicillin-resistant S. aureus (MRSA), es una preocupación de la salud pública, porque no responde a la mayoría de los antibióticos.

Para causar una infección, primero, la bacteria se adhiere al tejido receptor y luego se agrupa en colonias para formar un biofilm bacteriano.  En su estudio, los científicos encontraron que en participantes que habían consumido recientemente jugo de arándano, se disminuyó de forma significativa la capacidad de que las bacterias E. coli y S. aureus pudieran formar un biofilm, y así reducir la oportunidad de contraer una infección urinaria o por estafilococo.  “Básicamente no vimos biofilm en las muestras de estafilococo”, informa Terrie Camesano, profesor en ingeniería química en WPI.

Evite los antojos
Hay postres deliciosos que son muy difíciles de resistir, pero los psicólogos de la Escuela de Medicina de la Universidad Griffith, en Australia, nos demuestran cómo podemos, de forma exitosa, reducir los antojos mediante la utilización de una técnica a la que ellos se refieren como acupuntura psicológica.  Requiere presiones y golpecitos suaves en puntos a través de los meridianos energéticos del cuerpo utilizando la Técnica de la Libertad Emocional (EFT, por sus siglas en inglés), mientras nos concentramos en emociones y pensamientos particulares.

“Los participantes de la prueba se sorprendieron de cuán rápido trabaja la técnica—no toma mucho tiempo para eliminar los antojos por la comida que podrían haber tenido por muchos años”, observa Peta Stapleton, Ph. D.  Los antojos por los dulces y las meriendas saladas han disminuido luego de cuatro sesiones de dos horas, y se confirmó se mantuvo a través de consultas de seguimiento de seis meses.

Encuentre más información en EFT, incluido profesionales certificados por estado, en EFTUniverse.com.

Ésta es la época para ser bondadosos
El mejor regalo de todos puede ser tan sencillo como un acto de bondad, generosidad y cooperación.  Aún mejor, esperamos que nuestras buenas obras se difundan.  Ahora, un estudio publicado en la edición en Internet de la revista Proceedings of the National Academy of Sciences ofrece la primera evidencia de laboratorio de que el comportamiento bondadoso es contagioso y que puede difundirse de persona en persona.  En resumen, los investigadores encontraron que cuando unas pocas personas se benefician de la bondad, ellos reciprocan ayudando a otros que originalmente no estaban involucrados.  Esta cascada de cooperación puede influir a muchos participantes, conocidos o no,  para lograr una red social amplia.

He aquí cómo los investigadores de la Universidad de California, San Diego (UCSD), y la Universidad de Harvard ilustran el principio: cuando una persona da dinero para ayudar a otros en un juego de bien público en el que las personas tienen la oportunidad de cooperar, hubo una probabilidad mayor de que los recipientes dieran su propio dinero para otros juegos subsiguientes. 

Este tipo de conducta creó un efecto dominó en el que la generosidad de una persona se difundió primero a tres personas, entonces a nueve, y luego a otros en olas subsiguientes del experimento.  Mejor aún, el efecto de formar parte de un círculo de bondad persiste, observa James Fowler, profesor en UCSD, uno de los directores del estudio.  “Usted no vuelve a ser egoísta”.