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Febrero 2011
- Edición Febrero 2011
- Publicado 01/19/2011
- health briefs
La felicidad sigue creciendo
¿Existe alguna buena noticia relacionada con ponerse viejo? Los investigadores informaron en una convención reciente de la Asociación Americana de Psicólogos en Toronto que ocurre un aumento en la alegría y el bienestar emocional según las personas maduran. El estudio de los factores contribuyentes demostró que los adultos mayores ejercen un autocontrol emocional mayor, que han aprendido a evitar o limitar las situaciones de estrés y que tienen menor probabilidad que los adultos jóvenes de que se molesten por las críticas o los comentarios negativos.
Fuente: HealthDay.com
Nuestro renovable corazón
Un estudio sueco de gran importancia ha demostrado que las células del corazón pueden regenerarse ellas mismas, dando vuelta atrás la sabiduría convencional de que el cuerpo no puede remplazar las células dañadas del corazón. Al examinar el tejido cardiaco de 50 personas por cuatro años, los investigadores encontraron que, en promedio, parecía que las nuevas células de corazón habían remplazado las viejas en una tasa de 1 por ciento al año en los jóvenes y un 0.5 por ciento al año a la edad de 75, aunque nuestro corazón es un mosaico de viejas y nuevas células. Los científicos tienen la esperanza de aprender cómo estimular la habilidad del órgano para regenerarse naturalmente.
Fuente: Natural News Network
La dieta puede afectar nuestro reloj interno
Nuestro reloj interno, el ritmo circadiano, ayuda a que el cuerpo adapte el ciclo del día y de la noche y regula las funciones como el dormir y el metabolismo. Los científicos de la Universidad Hebrea de Jerusalén descubrieron, en ratas de laboratorio, que una dieta alta en grasas puede causar disturbios en el ritmo diario al afectar los genes del animal relacionados con el ciclo. Las consecuencias significativas para la salud incluyen ciclos irregulares en el sueño y la vigilia, además de trastornos metabólicos.
Las nueces y el estrés
Según un equipo de investigadores de la Universidad de Pensilvania, una dieta rica en nueces (walnuts) y en aceite de nueces podría preparar el cuerpo para manejar mejor el estrés. Específicamente, consideraron cómo estos alimentos, que contienen grasas poliinsaturadas, influyen en nuestra presión sanguínea. El estudio demostró que las nueces y su aceite tienen la capacidad de disminuir la presión arterial, tanto cuando estamos en descanso como en respuesta al estrés.
La acupuntura ayuda al corazón de los pacientes
Noticias provenientes de investigadores de Alemania informan que la acupuntura puede mejorar la tolerancia al ejercicio en pacientes que padecen de insuficiencia cardiaca crónica. Los investigadores les dieron a los pacientes, quienes estaban estables y en tratamiento médico convencional, 10 sesiones de acupuntura, método de sanación que se concentra en aplicar presión en puntos del cuerpo que aumentan la fortaleza en general, y que, de acuerdo a la medicina china tradicional, influye en el sistema nervioso y en la inflamación. El grupo control fue tratado con agujas placebo que no entraban en la piel.
Las agujas no aumentaron la función de bombeo del corazón, pero parecen haber influido en la fortaleza musculoesquelética y mejoró la distancia de los pacientes al caminar en un tiempo dado. Los pacientes que recibieron acupuntura también se recuperaron más rápido del ejercicio y tuvieron la tendencia de sentirse, a nivel general, menos exhaustos.
Este hallazgo puede proveer una opción útil en el futuro si el relativo bajo costo del tratamiento de la acupuntura puede trabajar para mejorar el pronóstico de los pacientes cardiacos a largo plazo.
El secreto agridulce de la toronja
La combinación del sabor de la toronja, dulce con un poco de amargo, viene con un nuevo beneficio recién descubierto. Los investigadores han descubierto que la naringenina, un antioxidante derivado del sabor amargo de la toronja y de otros cítricos, podría ayudar a las personas con diabetes.
Los investigadores explican que la naringenina ayuda al hígado a descomponer las grasas en lugar de almacenarlas, a la vez que aumenta la sensibilidad a la insulina, dos procesos que ocurren naturalmente durante periodos largos en ayuna. El compuesto natural, sugieren los científicos, parece imitar a los medicamentos para disminuir las grasas y los antidiabéticos. Puede ayudar en el control de peso al igual que regular los niveles de azúcar en sangre, ambos componentes vitales en el tratamiento de la diabetes Tipo 2.
“Es un proceso similar a la dieta Atkins sin los muchos efectos secundarios”, observa Martin L. Yarmush, Ph.D., médico y director del Massachusetts General Hospital Center for Engineering in Medicine y autor del estudio. La evidencia anterior ha demostrado que la naringenina también tiene propiedades que ayudan a disminuir el colesterol y podría mejorar algunos de los síntomas asociados con la diabetes.
Fuente: Public Library of Science
Dormir bien… para aprender mejor
La ciencia moderna ha establecido que el sueño puede ser una herramienta importante para mejorar la memoria y las destrezas de aprendizaje. Un nuevo estudio del Centro Médico Beth Israel Deaconess arroja luz sobre el rol que juegan los sueños en este proceso. “Luego de casi 100 años de debate sobre la función de los sueños, este estudio nos dice que los sueños son la forma del cerebro procesar, integrar y entender realmente la nueva información”, dice el autor principal Robert Stickgold, Ph.D. “Los sueños son una clara indicación que al dormir el cerebro trabaja con las memorias a múltiples niveles, incluido formas que mejorarán directamente la ejecutoria.
De hecho, según los investigadores, estos nuevos hallazgos sugieren que los sueños son la forma de que el cerebro durante el sueño nos diga que trabaja duro en el proceso de consolidación de la memoria—integrando nuestras experiencias recientes para ayudarnos con la ejecución de las tareas a corto plazo, al igual que a largo plazo. En otras palabras, los sueños nos ayudan a traducir este material en información que tiene amplias aplicaciones en nuestras vidas.
El sonrojarse puede salvar la cara
La mayoría de las personas tratan de esconder su sonrojo cuando se avergüenzan, pero una nueva investigación publicada en la revista Emotion sugiere que en realidad las expresiones faciales sirven como rol importante en las interacciones sociales.
Los investigadores de la Universidad de Groningen, en los Países Bajos, hicieron que los participantes del estudio leyeran viñetas sobre transgresiones sociales y accidentes típicos; luego clasificarlos sobre cuán favorable se sentían en relación con el rostro de los aparentemente socialmente culpables. Las personas que se sonrojaron fueron juzgadas más favorablemente que los que no se sonrojaron, independientemente de otras claves emocionales en sus caras.
Los investigadores argumentan que el sonrojarse es señal de un reconocimiento sincero de haber actuado mal y comunica a los demás que no haremos el mismo error otra vez. Ellos concluyeron que sonrojarse podría prevenir a las personas de ser excluidas socialmente luego de cometer algún tipo de transgresión. En realidad nos podría ayudar, sí, a salvarnos la cara.
Fuente: GreaterGood.Berkeley.edu
¿Existe alguna buena noticia relacionada con ponerse viejo? Los investigadores informaron en una convención reciente de la Asociación Americana de Psicólogos en Toronto que ocurre un aumento en la alegría y el bienestar emocional según las personas maduran. El estudio de los factores contribuyentes demostró que los adultos mayores ejercen un autocontrol emocional mayor, que han aprendido a evitar o limitar las situaciones de estrés y que tienen menor probabilidad que los adultos jóvenes de que se molesten por las críticas o los comentarios negativos.
Fuente: HealthDay.com
Nuestro renovable corazón
Un estudio sueco de gran importancia ha demostrado que las células del corazón pueden regenerarse ellas mismas, dando vuelta atrás la sabiduría convencional de que el cuerpo no puede remplazar las células dañadas del corazón. Al examinar el tejido cardiaco de 50 personas por cuatro años, los investigadores encontraron que, en promedio, parecía que las nuevas células de corazón habían remplazado las viejas en una tasa de 1 por ciento al año en los jóvenes y un 0.5 por ciento al año a la edad de 75, aunque nuestro corazón es un mosaico de viejas y nuevas células. Los científicos tienen la esperanza de aprender cómo estimular la habilidad del órgano para regenerarse naturalmente.
Fuente: Natural News Network
La dieta puede afectar nuestro reloj interno
Nuestro reloj interno, el ritmo circadiano, ayuda a que el cuerpo adapte el ciclo del día y de la noche y regula las funciones como el dormir y el metabolismo. Los científicos de la Universidad Hebrea de Jerusalén descubrieron, en ratas de laboratorio, que una dieta alta en grasas puede causar disturbios en el ritmo diario al afectar los genes del animal relacionados con el ciclo. Las consecuencias significativas para la salud incluyen ciclos irregulares en el sueño y la vigilia, además de trastornos metabólicos.
Las nueces y el estrés
Según un equipo de investigadores de la Universidad de Pensilvania, una dieta rica en nueces (walnuts) y en aceite de nueces podría preparar el cuerpo para manejar mejor el estrés. Específicamente, consideraron cómo estos alimentos, que contienen grasas poliinsaturadas, influyen en nuestra presión sanguínea. El estudio demostró que las nueces y su aceite tienen la capacidad de disminuir la presión arterial, tanto cuando estamos en descanso como en respuesta al estrés.
La acupuntura ayuda al corazón de los pacientes
Noticias provenientes de investigadores de Alemania informan que la acupuntura puede mejorar la tolerancia al ejercicio en pacientes que padecen de insuficiencia cardiaca crónica. Los investigadores les dieron a los pacientes, quienes estaban estables y en tratamiento médico convencional, 10 sesiones de acupuntura, método de sanación que se concentra en aplicar presión en puntos del cuerpo que aumentan la fortaleza en general, y que, de acuerdo a la medicina china tradicional, influye en el sistema nervioso y en la inflamación. El grupo control fue tratado con agujas placebo que no entraban en la piel.
Las agujas no aumentaron la función de bombeo del corazón, pero parecen haber influido en la fortaleza musculoesquelética y mejoró la distancia de los pacientes al caminar en un tiempo dado. Los pacientes que recibieron acupuntura también se recuperaron más rápido del ejercicio y tuvieron la tendencia de sentirse, a nivel general, menos exhaustos.
Este hallazgo puede proveer una opción útil en el futuro si el relativo bajo costo del tratamiento de la acupuntura puede trabajar para mejorar el pronóstico de los pacientes cardiacos a largo plazo.
El secreto agridulce de la toronja
La combinación del sabor de la toronja, dulce con un poco de amargo, viene con un nuevo beneficio recién descubierto. Los investigadores han descubierto que la naringenina, un antioxidante derivado del sabor amargo de la toronja y de otros cítricos, podría ayudar a las personas con diabetes.
Los investigadores explican que la naringenina ayuda al hígado a descomponer las grasas en lugar de almacenarlas, a la vez que aumenta la sensibilidad a la insulina, dos procesos que ocurren naturalmente durante periodos largos en ayuna. El compuesto natural, sugieren los científicos, parece imitar a los medicamentos para disminuir las grasas y los antidiabéticos. Puede ayudar en el control de peso al igual que regular los niveles de azúcar en sangre, ambos componentes vitales en el tratamiento de la diabetes Tipo 2.
“Es un proceso similar a la dieta Atkins sin los muchos efectos secundarios”, observa Martin L. Yarmush, Ph.D., médico y director del Massachusetts General Hospital Center for Engineering in Medicine y autor del estudio. La evidencia anterior ha demostrado que la naringenina también tiene propiedades que ayudan a disminuir el colesterol y podría mejorar algunos de los síntomas asociados con la diabetes.
Fuente: Public Library of Science
Dormir bien… para aprender mejor
La ciencia moderna ha establecido que el sueño puede ser una herramienta importante para mejorar la memoria y las destrezas de aprendizaje. Un nuevo estudio del Centro Médico Beth Israel Deaconess arroja luz sobre el rol que juegan los sueños en este proceso. “Luego de casi 100 años de debate sobre la función de los sueños, este estudio nos dice que los sueños son la forma del cerebro procesar, integrar y entender realmente la nueva información”, dice el autor principal Robert Stickgold, Ph.D. “Los sueños son una clara indicación que al dormir el cerebro trabaja con las memorias a múltiples niveles, incluido formas que mejorarán directamente la ejecutoria.
De hecho, según los investigadores, estos nuevos hallazgos sugieren que los sueños son la forma de que el cerebro durante el sueño nos diga que trabaja duro en el proceso de consolidación de la memoria—integrando nuestras experiencias recientes para ayudarnos con la ejecución de las tareas a corto plazo, al igual que a largo plazo. En otras palabras, los sueños nos ayudan a traducir este material en información que tiene amplias aplicaciones en nuestras vidas.
El sonrojarse puede salvar la cara
La mayoría de las personas tratan de esconder su sonrojo cuando se avergüenzan, pero una nueva investigación publicada en la revista Emotion sugiere que en realidad las expresiones faciales sirven como rol importante en las interacciones sociales.
Los investigadores de la Universidad de Groningen, en los Países Bajos, hicieron que los participantes del estudio leyeran viñetas sobre transgresiones sociales y accidentes típicos; luego clasificarlos sobre cuán favorable se sentían en relación con el rostro de los aparentemente socialmente culpables. Las personas que se sonrojaron fueron juzgadas más favorablemente que los que no se sonrojaron, independientemente de otras claves emocionales en sus caras.
Los investigadores argumentan que el sonrojarse es señal de un reconocimiento sincero de haber actuado mal y comunica a los demás que no haremos el mismo error otra vez. Ellos concluyeron que sonrojarse podría prevenir a las personas de ser excluidas socialmente luego de cometer algún tipo de transgresión. En realidad nos podría ayudar, sí, a salvarnos la cara.
Fuente: GreaterGood.Berkeley.edu
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