de la editora

Este 22 de abril se cumplen 40 años de celebración del primer Día de la Tierra. Desde entonces, se ha dedicado anualmente este día para crear conciencia de la importancia de proteger nuestro planeta. Sí, hace 40 años atrás ya habían personas conscientes del bienestar de nuestro Planeta.  Si te pones a pensar, ¡cuanto ha pasado en estos 40 años! Cuantas más cosas ha creado el hombre que atentan contra el medio ambiente. Cuanto más nos hemos corroído con el uso y abuso de los recursos naturales.

Cada día es más evidente el deterioro del planeta. A la Tierra no le ha quedado otra que comenzar a enviarnos señales de que es hora de tomar acción y tomar acción inmediata. Lo vemos en la seguida ocurrencia de desastres naturales en diferentes partes del mundo. Más sin embargo, vemos como a pesar de campañas masivas de concienciación y las señales de la naturaleza, la mayoría de la gente vive con si con ellos no fuera la cosa. Muchos vistiendo camisetas de Go Green mientras tiran basura por todas partes, como si las calles, los ríos y las playas fueran zafacones a su disposición. Si eres de esos que orgullosamente te pones tu camiseta pero no has tomado acción en tu casa y en tu estilo de vida para salvar el planeta, entonces estas siendo irresponsable no con la Tierra, sino con tu propia vida, la de tus hijos y generaciones futuras. Antes de ponerte tu camiseta verde pregúntate: ¿Estoy reciclando?  ¿Estoy tomando las medidas en mi casa para hacerla más eco-amigable? ¿Estoy haciendo cambios en mi estilo de vida para vivir de manera más sustentable? Salvar el Planeta no es una tendencia de moda, es una acción que tenemos que tomar DE INMEDIATO.

No importa si eres un ambientalista de toda la vida o estás tomando los primeros pasos a una existencia más ecológicamente consciente, aprovecha este 22 de abril para encontrar una, dos, o quizás una docena de maneras de cómo puedes reducir tu impacto y hacer una diferencia…y hazla partes de tu día a día. Te aseguro que una vez empiezas a hacer cambios, la satisfacción es tal, que en menos tiempo de lo que imaginas habrás cambiado tu estilo de vida drásticamente…y probablemente influenciado a muchos a tu alrededor. 

En esta edición te traemos algunos consejitos para que puedas empezar de inmediato.  Recuerda que contamos con la sección Green Living (vida ecológica), donde mensualmente te traemos información de vanguardia para ayudarte en el proceso.

Este Día de la Tierra haz algo especial con tu familia, comienza una tradición…Siembra un árbol o prepara  huerto en tu casa… El Internet esta lleno de ideas. Únete a nuestro web social www.na-pr.me y busca o comparte ideas con otros que igual que tú están poniendo su granito de arena por un Planeta saludable.

¡Feliz Día de la Tierra!

 

Hace más de diez años que di el primer paso a una vida más saludable naturalmente. Comencé con terapias alternas y a través de mi primera terapeuta (a quien aún frecuento, mi querida Amparo Ramírez) fue que di mi primer paso al vegetarianismo. En aquel entonces más por razones de salud que por ética o moral. Luego, atravesando procesos emocionales descubrí el yoga y la meditación y fue ahí que comencé a alimentar mi espiritualidad.  En ese proceso uno se vuelve más consciente. Quieres averiguar la raíz de todo, conocer el por qué detrás de cada cosa que se te presenta, te conectas más con tu esencia divina. En ese proceso, te vuelves más consciente de lo que llevas a tu cuerpo ya que reconoces que eres un ser divino y que por ende debes honrarlo y cuidarlo.

Al quedar embarazada de mi segundo hijo soñaba con la posibilidad de tener a mi hijo de manera natural, entendía que la cesárea que había sido sometida en mi primer embarazado había sido una inne-cesárea. Me di a la tarea de buscar información y encontré que era menos riesgoso (en mi caso, claro esta) tener un VBAC (parto vaginal después de cesárea) que otra cesárea. Tenía que buscar quien me apoyara pues hoy día los obstetras se lavan las manos diciendo que una cesárea=todas cesáreas, para hacer su vida más fácil y ‘menos arriesgada’. Nueve meses más tarde tuve a mi primer varoncito fuera del hospital atendida por dos parteras maravillosas.

En aquel entonces tuve también que comenzar a buscar información sobre las vacunas. Mucho había escuchado sobre la estrecha relación entre las vacunas y el creciente número de casos de autismo, déficit de atención, hiperactividad y asma, entre otros.  La única manera de tomar una decisión responsable al respecto, más allá de creencias religiosas o filosóficas, era educándome sobre los pros y los contras de vacunarlo. Mientras más leía más me aterraba. Era increíble la gran cantidad de información que había disponible y que muy pocos conocen.  Vacunamos a nuestros hijos porque se nos impone. Nadie se sienta a cuestionar para que le ponen a un recién nacido la vacuna de Hepatitis si la madre no es portadora de la enfermedad. Es simplemente un negocio multi-billonario a costa de la ignorancia de las personas. Y muchos aún se preguntan por que los niños les dan altas fiebres luego de vacunarlos.  Pues claro, si lo que hacemos es intoxicándolos con viruses que ni siquiera existen ya en nuestra humanidad.  No quiero entrar de fondo en el tema aquí presentando casos y estudios, simplemente quiero sembrar una semilla en tu conciencia para que empieces a educarte e informarte de que estas poniendo en el cuerpito de tu hijo.

Con la eminente amenaza de las vacunaciones masivas contra la fiebre porcina, te exhorto a que te eduques. No vayas a ser tú como esos padres que un día tuvieron un hijo sano y saludable y de repente, un día de la nada, comenzaron a mostrar signos de autismo u otras condiciones.   En esta edición te traigo un artículo sobre el Thimerosal, el lado oscuro de las vacunas. De seguro despertará en ti el interés de averiguar más. Hay mucha información en línea. Un buen libro? What Doctors Don’t Tell you about Vaccines.  Tenemos que ganar la batalla contra las imposiciones de los gobierno y las farmacéuticas cuyos intereses económicos van por encima de la seguridad y en bienestar de la población.  Pero no podemos hacer nada si nos quedamos cruzados de brazos y cerramos el pico.  Debemos dejar sentir nuestra voz, por el bienestar y el futuro de nuestros hijos.

Que Dios te bendiga hoy y siempre. Con todo mis respeto y amor,

El septiembre se celebra a nivel mundial el mes del yoga y pues tengo que admitir que para mi es una gran alegría ya que nos da la oportunidad de dar tributo a esta práctica milenaria que ha sido de tanta influencia en nuestra vida.

La realidad es que cada día el yoga se hace más y más mainstream. Son más las personas que, buscando una manera de liberar tensiones, llegan a los clases de yoga o adquieren videos para practicar en casa.

Yoga significa unión, y más allá de unión de cuerpo y mente, es unión nuestra con lo Divino (con Dios). No es una religión como muchos aún piensan. La mayoría lo asocian con el budismo o el hinduismo y huyen de la práctica pensando que van a ir en contra de sus creencias. Pero la realidad es que, aunque el Yoga nace en la India, no va atada a ningún dogma en particular. Es una disciplina que te llevará a lograr una mayor conexión con Dios, y por ende, a ser una mejor persona.

Dios no es exclusivo a una religión. El Dios de los católicos no es diferente al de los protestantes, hindúes o musulmanes. Igual que cada país tiene sus idiomas y culturas, así existen los nombres y caminos a ese ser Supremo, creador del Universo...que no es otro más que nuestro Padre Celestial, que no vive alejado de nosotros sino DENTRO de nosotros. Que nos hizo a TODOS a su imagen y semejanza y por esto debemos reconocer que somos seres divinos. No somos pecadores por naturaleza, como nos tratan de inculcar algunas religiones, somos seres de luz porque venimos de la luz del Padre Celestial.

Al practicar yoga nos sentimos bien porque en ese proceso de silencio, de concentración, de conexión con nuestra respiración, podemos experimentar espacios de paz, nos conectamos con la presencia de Dios en nosotros mismos. Cuando experimentamos esa unión con Dios, entendemos que todos somos uno y vemos a nuestro prójimo desde otros ojos. Que cada cual tiene sus virtudes y sus faltas pero cada cual esta aquí con un propósito, una misión que nosotros no podemos cambiar. Podemos servir de ejemplo, podemos compartir la alegría que nos proporciona vivir en ese estado, donde lo material no es lo que llena tu alma, sino los ricos momentos y bendiciones que vivimos cada día. Estar vivos, la sonrisa de un niño, el cariño de un ser amado, el cantar de los coquíes, el sonido del mar, pasarla bien con gente que no conoces...cada nuevo amanecer.

Si aún no has practicado yoga te invito a darte la oportunidad. Quizás vayas a una clase y sientas que no es para ti. Pero no te rindas. Hay muchos estilos, uno para cada personalidad podríamos decir.  En esta edición te presentamos un suplemento especial para que conozcas desde los beneficios físicos, mentales y emocionales del yoga, hasta las diferentes filosofías y recursos que tienes aquí en la isla. Cada uno de estos maestros, igual que Luis y yo, experimentaron cambios tan grandes en sus vidas que hoy, igual que nosotros, dedican su tiempo a enseñar para poder esparcir la dicha de vivir en paz, en unión con Dios y con los demás.

Mi maestro espiritual, Shri Yogi Hari, nos da unos consejitos para vivir vidas más balanceadas.  En el trajín del día a día puede parecer imposible sacar ese tiempito pero la realidad del caso es que ese tiempo que invertimos en nuestras prácticas diarias nos proveen con mucha más energía y paz mental para vivir cada día y ser más productivos y amorosos.

Este año se cumplen siete años de haber encontrado a nuestro maestro espiritual y este mes se cumplen también siete años de la publicación de la primera revista Natural Awakenings en la isla. Han sido 7 años maravillosos, de mucho, pero mucho crecimiento y aprendizaje. Agradezco infinitamente a guruji por su inspiración y su guía; a nuestros lectores y anunciantes por apoyarnos; a Dios por permitirme andar este camino junto a mi amado esposo Luis, quien es mi co-piloto en este hermoso viaje; a mi equipo de trabajo y familia, por su apoyo incondicional.

¡Los amo a todos!  Paz,

Ahora sí que llegó el verano y en Natural Awakenings lo celebramos, literalmente, de principio a fin. La foto de la portada condensa en ella algunos de los temas que te traemos este mes. Con el calor del verano que mejor que escaparnos a la playa. Para mi la playa es mi mayor terapia, es diversión con la familia, relajación y conexión con la naturaleza.

Para aquellos que les gusta ejercitarse al aire libre pero el calor les impide hacerlo, en fit body les traemos 5 ejercicios para ayudarlos a mantenerse en forma en el verano. Introducimos una nueva sección que llamanos natural hobbie donde te presentaremos mes tras mes divertidos pasatiempos que nos ayudan a conectar y a apreciar más las maravillas de la naturaleza.

Y las frutas? Pues aparte de que son la merienda perfecta para un día de playa, esta edición la enfocamos en alimentación natural, lo cual es esencial para estar sanos y saludables. Presentamos particularmente el crudismo, un estilo que aunque a principio suene algo extremo, quizás a muchos les atraiga no sólo por sus enormes beneficios a la salud pero particularmente en estos meses de verano para alejarnos del fogón de la cocina. Presentamos los frutos de temporada a tu alcance aquí en la isla y donde conseguirlos. Sabías que en Puerto Rico contamos con un grupo variado de agricultores orgánicos que se reunen los domingos en diferentes puntos de la isla? Recuerda que al apoyarlos, no sólo ayudas a la economía local y comes alimentos frescos, mayormente orgánicos, sino que estarás contribuyendo a la conservación de nuestro ambiente y sus recursos naturales. Antes de comprar productos extanjeros en el supermercado piensa en el petróleo que se ha utilizado para traer todos esos furgones llenos de alimentos que ya se producen localmente....Inclusive, podrías estarlos produciendo tú mismo en el patio de tu casa. Anda, anímate. En estos meses que lo que queremos es estar al aire libre que tal si te propones comenzar tu propio huerto casero. Es fácil, divertido, terapéutico y une a toda a familia. Aquí encontrarás los recursos que necesitas.

En la próxima edición nos preparamos para el regreso clases, por lo tanto te traeremos las herramientas para que tus niños vuelvan a la escuela con un sistema inmune fuertísimo.
Espero disfrutes tu verano.
Paz y amor,